时间:2025-07-06 20:26:37 来源:网络整理 编辑:综合
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冬天天寒地冻,吃上一顿麻辣火锅,出上一身汗,很多人会感到很舒畅,殊不知这是在耗散人体的阳气。在冬天应该以滋养阴精为主,直播nba免费观看切不行妄用大热之品。当然在冬天更不能吃一些寒凉之品,以免损害脾阳,影响脾胃运化,破坏消化系统。总归,在冬天应以平缓而润泽的饮食为主,如多喝一些粥类,恰当放一些大枣、枸杞子、直播nba免费观看桂圆、银耳、百合,酌加少量生姜,能够补而不腻,润而不燥,为冬天进补之佳品。禁忌很多大热之品如羊肉、辣椒等,很多大寒之品如水果、冰激凌等。
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